健康のためにと思って買ったサプリや健康食品。
最初の数日は真面目に飲むのに、気づくと箱ごと棚の奥へ…そんな経験、私だけじゃないはずです。
実際、続かなかった理由を振り返ってみると、ちゃんと理由がありました。
まず一番の原因は、飲むのが面倒になること。
粒が大きい、数が多い、粉を溶かす必要がある…。
忙しい朝や疲れた夜に「これ飲まなきゃ」と思うだけで、ハードルが上がってしまいます。
健康のためのはずなのに、義務になると一気に続かなくなるんですよね。
次に、効果が分かりにくい問題。
即効性を期待してしまうと、「変わらない＝意味がない」と感じてしまいがち。
続ける理由が見えないと、自然と手が伸びなくなります。
さらに、味や匂いのクセ。
体に良くても、毎日「うーん…」と思いながら飲むものは、長続きしません。
ここは想像以上に重要なポイントでした。
そんな経験を繰り返してたどり着いたのが、「とにかくラクで、生活に溶け込むものを選ぶ」という結論。
たとえば、1日1粒で済むサプリ、飲み物に混ぜなくていいタイプ、個包装で置き場所に困らないもの。
これだけで続く確率がぐっと上がります。
最近は、レビュー評価が高く「飲みやすい」「続けやすい」と書かれている商品を基準に選ぶようにしています。
楽天やAmazonの口コミは、意外と正直で参考になるんですよね。
特にリピート率が高い商品は、“続いた人が多い”証拠でもあります。
サプリや健康食品は、頑張るためのものじゃなく、頑張らなくていい仕組みを作るためのもの。
そう考えるようになってから、無駄買いも減りました。
これから選ぶなら、「効きそう」より「続きそう」。
その視点、意外と大事です。
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