家の置き薬の担当さんから話を聞きました。
自己治癒力を高め、アレルギーなどが軽くなるには腸活が良いそうです。
正直なところ、「また腸かぁ」と思いつつも、話を聞いていると案外納得する部分が多くて、つい長話になってしまいました。
腸は“第二の脳”なんて言われるくらい、体全体と深く関わっているそうで、免疫力の多くも腸で作られているのだとか。
花粉症や肌荒れ、なんとなく続く不調も、実は腸内環境が関係していることが多いと聞くと、ちょっと他人事ではありません。
年齢を重ねるにつれて、「原因はよく分からないけど調子が悪い日」が増えてくるので、なおさらです。
とはいえ、腸活といっても特別なことをする必要はないそうで、まずは毎日の食事を少し意識するところから。
発酵食品を取り入れたり、食物繊維を意識したり、よく噛んで食べるだけでも違うそうです。
ヨーグルトや納豆、味噌汁なんかは、いつもの食卓に無理なく取り入れやすいですよね。
担当さんが言っていたのが、「腸活は即効性を期待しないこと」。
これが妙に心に残りました。
薬のようにすぐ効くものではなく、続けることでじわじわ整っていくものだから、気楽に構えるのがコツだそうです。
真面目にやりすぎると疲れてしまって、結局続かないですし。
最近は、体調の良し悪しを年齢や季節のせいにしがちでしたが、腸のことを少し気にかけるだけで、日々の過ごし方も変わりそうな気がします。
何かを我慢する腸活ではなく、「ちょっと足してみる」くらいが、今の自分にはちょうどいいのかもしれません。
まずは今夜の味噌汁から、意識して始めてみようと思います。
【楽天グルメ大賞受賞】 冷蔵庫で育てる 熟成ぬか床 スタート
1,000円(税込)【送料込】
【製品特長】 ・冷蔵庫専用の熟成ぬか床。管理の手間がかからず、初心者でも失敗しにくい。 ・植物性乳酸菌の菌種から研究。特別な乳酸菌10億個/kgを使用し、超熟成発酵。 ・経験者の81％が一番美味しいと
よりどり2点で＼20％オフ！／クーポン対象 ぬか床 無添加
10,000円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品1,180円1,450円1,080円2,000円1,598円 ギフト対応 ほんまもんの漬物屋が、100％国産原料で添加物を一切使用せず180日間以上熟成させてつくった傑作。
【無添加】【時短】【ギフト】麹調味料 麹初心者OK かけるだ
1,690円(税込)【送料込】
BIOKU麹調味料について BIOKUの醤油と麹ち、香味野菜をブレンドした無添加の万能麹調味料。(麹タレ）と無添加の玉ねぎ麹のドレッシング。 サラダ・肉料理・魚料理・炒め物に、かけるだけで本格的な味わ
ぬか床 無添加 容器 熟成『ぬか床 ホーロー セット』 容器
6,980円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品1,180円1,450円1,598円1,080円1,598円 ほんまもんの漬物屋が、100％国産原料で添加物を一切使用せず180日間以上熟成させてつくった傑作。 漬物屋だか
【東京納豆 クラフト納豆 三重県産中粒 40g 3P】国産大
324円(税込)【送料別】
三重県産特別栽培大豆納豆。クラウドファンディングにて開発された納豆です。大量生産が可能なこだわり納豆。岩戸の天然にがり使用。FFC元始活性水使用。タレカラシ無し。
【公式】姫路クラフト発酵コーラ マルセイ 漢方 クラフトコー
3,240円(税込)【送料別】
—————————————————————————— ●名称：生姜発酵飲料 ●内容量：300mL （原液） ●原材料：生姜発酵エキス（国内製造）、オリゴ糖、はちみつ、ゆず果汁、柿発酵エキス、桂皮、グロ
無添加 熟成『ぬか床 カンタン お試し セット』国産原料 【
2,380円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品1,180円1,598円1,450円1,280円1,598円 ご注意）メール便に対応しておりません。 配送業者を選択できません。 ほんまもんの漬物屋が、100％国産原料で添
【米ぬかサプリ】平日13時まで 当日出荷 腸活 米ぬか発酵食
1,830円(税込)【送料込】
商品情報広告文責小石安之助商店054-628-2472(連絡先電話番号)メーカー名小石安之助商店製造国日本製商品区分発酵食品名称米ぬか発酵食品原材料米ぬか、さば節由来乳酸菌、食用活性炭内容量30粒【総
よりどり2点で＼20％オフ！／クーポン対象 ぬか床 無添加
2,380円(税込)【送料込】
ご注意）メール便に対応しておりません。 配送業者を選択できません。 ほんまもんの漬物屋が、100％国産原料で添加物を一切使用せず180日間以上熟成させてつくったぬか床。 漬物屋だからできる洗練された技
【無添加】【国産米】麹 調味料 塩麹 醤油麹 玉ねぎ麹 にん
1,420円(税込)【送料別】
BIOKU麹調味料について 国産米・無添加のBIOKU麹調味料。 かける・漬けるだけで時短。毎日のごはんがヘルシーに。 BIOKU麹調味料の詳細 ・生産国：日本 ・内容量：150g × 1袋 ・賞味期
